Bedensel Farkındalık
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu olan kişilerin genellikle bedensel farkındalıkları yoktur. Yeterli bedensel farkındalığı olmayan kişiler ya sakar olurlar ya da ince motor ve kaba motor becerileri zayıf olur. Bedensel farkındalık arttıkça kişi bedeniyle bağlantı içinde olmaya başlar, bedenine uyum sağlar ve onunla birlikte hareket eder. Zihin ve beden aynı anda hareket etmeye başlar. Bedensel Farkındalık çalışmaları aynı zamanda DEHB'li kişinin şimdi ve burada olmasını sağlar. Bu da kişinin daha iyi odaklanmasına ve kaygılarının azalmasına yardımcı olur.
Bedenimiz aynı zamanda farkında olmadığımız duygularımızı da fark etmemize yardımcı olur. Çünkü beden, zihin ve ruh bir bütündür. Ve bedenimizde yaşadığımız her şey aslında zihnimizin ve ruhumuzun dışa yansımasıdır. Örneğin; birisi bize hak etmediğimiz bir davranışta bulunduğunda, dilimiz bu duruma üzülmediğimizi söyleyebilir. Ama dilimiz bunu söylerken bir yandan da bedenimizde hazımsızlık sorunu yaşıyor olabiliriz. Böyle bir durumda bedenimiz bize kendimize karşı çok da dürüst olmadığımızı, aslında bize yapılan haksız davranışı hazmedemediğimizi anlatmaktadır. Bu yüzden bedenimizin ve bize anlattıklarının farkında olmak zihinsel, bedensel ve ruhsal sağlımız için de çok önemlidir. Bedensel Farkındalık çalışmaları sadece DEHB'liler için değil herkes için faydalıdır.
+90 545 729 55 90
