17/11/2015

Odaklanma Sorunu

      Konsantrasyon ya da odaklanma sorunu düşündüğümüzden daha kapsamlıdır. Bu sorunun herkes için basit bir nedeni ya da genel bir önerileri yoktur. Odaklanamama, kişiden kişiye değişiklik gösterir. Kimi zaman bir seçim sorunudur. Kişi, dikkatini vermek durumunda olduğu konuya ilgi duymayabilir, konu kendisine sıkıcı gelebilir veya benzeri bir durum oluşmuş olabilir.

      Herkes gün içerisinde birden fazla kez odaklanma sorunu yaşayabilir. Bununla beraber bazı kişiler için odaklanamama kronik bir sorun olabilir. Kronik odaklanamama sorunu olan kişiler gün içerisinde daha sık odaklanma sorunu yaşarlar. Bunun sebebi, beynin yönetici işlevlerinin görevlerini fizyolojik bir sebep nedeniyle yerine getirememesinden kaynaklanır. Çocukluğundan beri bu durumu sıklıkla yaşayan kişilerin bir uzman görüşü almaları yararlı olacaktır.

      Odaklanmayla alakalı bir başka konu, üzerinde uğraştığımız iş dışında bile olsa stres, korku ve kaygı yaşamaktır. Bu duygular hayatımızda ne kadar yoğunsa o kadar odaklanamama durumuyla karşılaşırız. Organizasyon becerilerine ve duygularla baş etme konusunda zorluklara neden olur.

      Kişinin kendine dönmesi, beden, ruh ve zihin ihtiyalarının farkına varması, daha doğal yaşaması, fiziksel olarak doğa ile iç içe olması, keyif aldığı aktiviteleri yapması (hobilerine yönelmesi) genellikle olumlu sonuçlar verebilir. Odaklanma sorunu hâla devam ederse bir uzmandan destek alması oldukça yararlı olacaktır.