Zen Meditasyonu ve Temel Öğretileri
Zen, kökeni Hindistan’a kadar uzanan ve Çin/Japon kültüründe de yer almış bir meditasyon şeklidir. Zen üzerine de araştırmalar yapan Alan Watts’ın tanımına göre basit anlamda “burası” ve “şimdi”dir.
Zen, elbette ki bir kaç blog yazısıyla ya da makale ile anlatabilecek kadar dar bir felsefe değildir. Bu nedenle biz, sadece hayatta mutlu olabilmek için Zen felsefesinin önerdiği dokuz adımı paylaşacağız;
1- Kendini başkalarıyla kıyaslamamak,
2- Başkalarıyla yarışmamak,
3- Öfkenden özgürleşmek,
4- Pişmanlıklarından özgürleşmek,
5- Korkularından özgürleşmek,
6- Endişe etmeyi bırakmak,
7- Suçlamaktan vazgeçmek,
8- Yargılamamak,
9- Her gün mutlaka en az bir kere kahkaha atmak.
Her adımın bizdeki yansıması ve yapılabileceklerle alakalı bir çok şey yazabiliriz. Ancak mesaj özünde net.
Mutlu bir hafta geçirmeniz dileğiyle. :)
- Dikkat Eksikliği Olan Yetişkinler için Pratik Öneriler -2
- Dikkat Eksikliği Olan Yetişkinler için Pratik Öneriler -1
- Hoşgörü İçin 44 Öneri
- Bir İş Gününü Daha Güzel Geçirmenin 17 Yolu
- Benim için "Başarı" nedir?
- Pazartesi Sendromundan Kurtulmak İmkansız mı?
- Üntes İklimlendirme Sistemi Kurumsal Eğitimi
- Beddua Etmeyin
- Ted Konuşması: Ben Bir Teröristin Çocuğuyum, Barışı İşte Böyle Seçtim
- Siz Nasıl Bir Dinleyicisiniz?
- İlham Verenler: Mehmet Fatih Karahan, Down Sendromlular Avrupa Yüzme Şampiyonu
- Modern Toplumda Stres
- Alfred ve Gölgesi: Duygular Hakkında Kısa Bir Film
- İçeride Savaş Yoksa Dışarıda da Yoktur!
- Altın Anahtar: Stresini Yönet