25/05/2015

Zen Meditasyonu ve Temel Öğretileri

      Zen, kökeni Hindistan’a kadar uzanan ve Çin/Japon kültüründe de yer almış bir meditasyon şeklidir. Zen üzerine de araştırmalar yapan Alan Watts’ın tanımına göre basit anlamda “burası” ve “şimdi”dir. 

      Zen, elbette ki bir kaç blog yazısıyla ya da makale ile anlatabilecek kadar dar bir felsefe değildir. Bu nedenle biz, sadece hayatta mutlu olabilmek için Zen felsefesinin önerdiği dokuz adımı paylaşacağız;

      1- Kendini başkalarıyla kıyaslamamak,

      2- Başkalarıyla yarışmamak,

      3- Öfkenden özgürleşmek,

      4- Pişmanlıklarından özgürleşmek,

      5- Korkularından özgürleşmek,

      6- Endişe etmeyi bırakmak,

      7- Suçlamaktan vazgeçmek,

      8- Yargılamamak,

      9- Her gün mutlaka en az bir kere kahkaha atmak.

      Her adımın bizdeki yansıması ve yapılabileceklerle alakalı bir çok şey yazabiliriz. Ancak mesaj özünde net. 

      Mutlu bir hafta geçirmeniz dileğiyle. :)